Bienfaits de la spiruline

Un anti-cholestérol

La spiruline a une action anti-cholestérol ; cette propriété a été confirmée par une étude japonaise conduite sur 30 patients qui avaient des taux élevés de cholestérol ainsi qu’une tension élevée ; pendant huit semaines, ils ont reçu 4,2 grammes de spiruline. À la fin de cette période, leur taux de cholestérol et leur tension avaient visiblement baissé.

Des vertus antioxydantes

La spiruline a des vertus antioxydantes, grâce aux acides gamma-linoléniques, à la phycocyanine, au tocophérol, à la bêta-carotène, au sélénium et au zinc. Ces composés luttent contre les radicaux libres, à l’origine de la destruction des cellules de l’organisme, ralentissant le phénomène de vieillissement. Ainsi, la peau retrouve souplesse et élasticité. Parmi son action beauté, elle fortifie les ongles et les cheveux et leur redonne de l’éclat. De même, elle a une action bénéfique sur l’acné, en la réduisant. Elle favorise la cicatrisation des blessures.

Une action détoxifiante

La spiruline a une action détoxifiante de l’organisme. Elle permet en effet d’évacuer naturellement les toxines, métaux lourds, radiations nocives et produits chimiques contenus dans l’organisme. Elle a d’ailleurs de nombreuses vertus pour les sportifs : elle favorise la prise de masse musculaire, accroît l’endurance et la résistance à l’effort, diminue la sensation de fatigue, et oxygène le sang et les muscles.

Des bienfaits sur la digestion

La spiruline stimule la production de lactobacilles, micro-organismes intervenant dans la digestion et l’absorption intestinale, jusqu’à les multiplier par trois. Ainsi, elle diminue les affections intestinales et les troubles liés à une digestion difficile.

Une action anti-fatigue

Idéale pour les personnes en convalescence, elle apporte un coup de fouet, grâce à son action anti-fatigue. Sa richesse en fer permet notamment de combattre les anémies. Elle renforce également le système immunitaire ; des cures de spiruline en hiver permettent ainsi de lutter contre les infections hivernales.

Parfaite pour les régimes

Elle est un allié minceur, grâce à son effet coupe-faim, lié à sa teneur en protéines et à la présence de la phénylalanine, acide aminé qui entraîne une sensation de satiété. Elle permet aussi de pallier certaines carences alimentaires engendrées par ces régimes, et de réduire la fatigue. Son action régulatrice de l’insuline permet de limiter le taux de sucre dans le sang, ce qui aide à freiner la prise de poids.